연예인도 챌린지 중?! 식초물·레몬물 다이어트 효과 완전 분석! 요즘 SNS만 켜면 연예인, 인플루언서, 운동 유튜버들이 하나같이“공복에 마시는 식초물·레몬물”을 추천하고 있죠!특히 #에사비식초 #레몬워터챌린지가 유행 중인데요, 과연 이게 진짜 효과가 있는 걸까요? 지금부터 하나하나 과학적 근거와 함께 알려드릴게요! 왜 요즘 식초물, 레몬물이 유행일까?아이유, 블랙핑크 제니 등이 다이어트 루틴에 포함시켜 화제!해외 셀럽도 공복 레몬워터 루틴 실천 중 (Healthline 기사)공복에 마시면 속이 깨끗해지는 느낌과 함께 식욕 억제 효과도 있다고 알려짐혈당 안정과 다이어트 효과 진짜일까?✅ 식초(특히 사과식초)는 혈당을 서서히 상승시킵니다. 👉 이는 곧 인슐린 급증 억제 → 체지방 축적 감소로 ..
