단백질로 일주일만에 3~4kg 감량하는 현실적인 방법!40대가 되면 다이어트가 정말 어려워집니다. 기초대사량은 줄고, 체지방은 늘고... 하지만! 닭가슴살을 중심으로 한 단백질 식단으로도 운동 없이 일주일에 “일부 사용자들은 체중 변화를 경험했다고 합니다.” 오늘은 유튜버와 헬스 전문가들도 극찬한, 40대 단백질 다이어트의 비결을 소개합니다.왜 40대는 단백질 다이어트가 필수일까? 기초대사량 감소: 30대 후반부터 신진대사가 감소 → 체중 증가근육 손실: 나이 들수록 근육이 줄고 지방이 늘어나는 구조호르몬 변화: 특히 여성의 경우 갱년기 전후 체중 증가 가속따라서, 단백질 섭취를 통한 근육 유지와 지방 연소는 40대 다이어트에서 핵심 전략입니다. 단・백・질!특히, '닭가슴살'은 전 세계에서 가장 효과적..
