땅콩버터, 몸에 좋은가요?— 고소함에만 반하지 말고, 효과도 알고 먹자. 땅콩버터, 다이어트 적? 아니요, 오히려 든든한 건강 파트너입니다땅콩버터는 다이어트할 때 피해야 할 고칼로리 음식으로 오해받기 쉽지만,사실은 건강과 영양이 가득한 기능성 식품입니다.단, 제대로 된 땅콩버터를 고른다면요.오늘은 땅콩버터의 대표적인 건강 효능 6가지를과학적인 연구와 함께 간단하게 정리해드립니다. 1. 혈당 안정화에 도움땅콩버터는 저탄수화물·고단백·고지방 식품으로혈당을 천천히 올리고 인슐린 반응을 완만하게 해줍니다.American Journal of Clinical Nutrition에 따르면,식빵 + 땅콩버터 조합은식빵 단독 섭취보다 식후 혈당 상승폭이 유의하게 낮음탄수화물과 함께 섭취할 때 가장 효과적 2. 식욕..
