영양제 없이도 가능한 건강 루틴, 식탁 위에서 찾았습니다"요즘 피곤해서 비타민이라도 먹어야 하나…""영양제 없으면 건강 챙기기 어려운 걸까?"이런 고민, 누구나 해보셨을 거예요.건강을 위해 꼭 ‘약’을 먹어야 할까요?최근 들어 30대 후반부터 40대 초반 사이에피곤이 일상이 된 회사원들이 부쩍 늘고 있습니다. 이러한 변화는 생활습관, 식습관, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 요인과 관련이 있습니다.하지만 꼭 영양제를 챙기지 않아도,우리 식탁 위의 음식만으로도 충분히 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다. 비타민과 미네랄, 왜 중요한가요?비타민과 미네랄은 우리 몸의 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소입니다.하지만 대부분은 체내에서 자연 생성되지 않기 때문에,음식이나 보충제를 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.❗..
