“장은 제2의 뇌, 장을 바꾸면 체형이 달라진다”장 건강과 체중 감량의 놀라운 연결 고리 "나는 식사량을 줄였는데 왜 살이 안 빠질까?" 혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.“나는 분명 식사량도 줄이고 운동도 하는데, 왜 살이 안 빠지지?”그 이유는 바로 “장내 환경” 때문일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면,단순히 칼로리 조절보다 장이 건강해야 체중 감량 효과가 극대화된다고 합니다.심지어 좋은 유익균이 많아지면 지방 축적 억제 + 식욕 조절 + 혈당 안정 효과까지 따라옵니다. ①: 과학적으로 입증된 ‘장 건강과 체중 감량’의 연결 Harvard Medical School (2022)“장내 미생물군(Gut Microbiome)은 대사율, 식욕, 인슐린 반응에 직접적인 영향을 준다.유익균이 늘어나면..
